Explorer la tristesse

Le nuage de Mila

L’histoire de la Tristesse

Mila regardait par la fenêtre.
Quelque chose n’allait pas,
mais elle ne savait pas trop quoi.

Son cœur semblait plus lourd.
Ses épaules un peu tombantes.
Elle n’avait pas envie de parler.
Ni de jouer.

C’était comme si un petit nuage gris
s’était posé doucement à l’intérieur d’elle.

Mila ressentait de la tristesse.

👉 C’est normal. Tout le monde ressent la tristesse parfois.

La tristesse est une émotion douce.
Elle arrive quand on perd quelque chose,
quand on est déçu,
ou quand on a besoin de réconfort.

Mila sentit ses yeux piquer un peu.
Une larme glissa lentement sur sa joue.

Elle ne l’essuya pas tout de suite.
Elle resta là, tranquille.
Elle posa une main sur son cœur
et respira doucement.

Le nuage ne disparut pas tout de suite.
Mais il devint plus léger.

Mila comprit quelque chose d’important :
la tristesse n’est pas un problème.
Elle a besoin de temps
et de douceur.

Alors Mila pensa :

« Je suis triste…
et j’ai besoin de réconfort. »

Après un moment,
son souffle devint plus calme.
Son cœur se fit moins lourd.

Le nuage s’éloigna lentement,
laissant passer un peu de lumière.

Mila sourit doucement.
Elle venait d’apprendre que même une émotion très douce
a le droit d’exister.