Accompagner les émotions, un petit pas à la fois
Vous n’avez pas besoin d’avoir toutes les réponses. Votre présence, votre écoute et quelques mots simples peuvent déjà aider votre enfant à mieux comprendre ce qui se passe en lui.
Votre rôle n’est pas de faire disparaître l’émotion
Une émotion n’est ni bonne ni mauvaise. Elle apporte un message. En aidant votre enfant à la reconnaître, à la nommer et à l’exprimer, vous lui donnez des repères qu’il pourra conserver toute sa vie.
Accueillir
Laissez l’émotion être présente sans la minimiser. Un simple « je vois que c’est difficile » peut déjà apaiser.
Mettre des mots
Aidez votre enfant à nommer ce qu’il ressent, sans lui imposer une réponse. Il peut avoir besoin de temps pour trouver ses mots.
Accompagner
Restez près de lui, posez une question à la fois et cherchez ensemble ce qui pourrait lui faire du bien.
Comment utiliser le jardin avec votre enfant
Il n’y a aucun ordre à suivre ni aucune performance à atteindre. Laissez votre enfant avancer selon ce qu’il ressent aujourd’hui.
Laissez-le choisir
Invitez votre enfant à sélectionner l’émotion ou le décor qui l’attire le plus.
Découvrez ensemble
Lisez l’histoire ou l’activité avec lui, tranquillement et sans chercher immédiatement une solution.
Ouvrez le dialogue
Demandez-lui ce qu’il reconnaît, ce qu’il aimerait raconter ou ce dont il aurait besoin.
Un espace d’accompagnement, pas un outil de diagnostic
Le Jardin des Émotions ne remplace pas l’avis d’un professionnel de la santé ou de l’éducation. Il offre des histoires, des mots et des activités pour faciliter les échanges en famille.
Si une émotion devient très intense, persiste ou perturbe le quotidien de votre enfant, n’hésitez pas à consulter une personne qualifiée.
« Il n’y a pas de parent parfait. Seulement des parents présents. »Votre écoute est déjà un merveilleux point de départ.
Des lectures pour aller un peu plus loin
Découvrez des pistes simples pour mieux comprendre les émotions de votre enfant et faire de la lecture un moment de connexion.
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Choisissez une émotion avec votre enfant et prenez quelques minutes pour la découvrir ensemble.